В России почему-то принято считать, что пожилые люди должны сидеть у телевизора; иногда гулять возле дома, опять же сидя на лавочке; порой выходить в магазин, и в целом, больше ничего не делать — из разряда «не навреди». Такой образ жизни постепенно приводит к снижению мышечного тонуса, ослаблению иммунитета и обострению хронических болезней. Человек без необходимых физических нагрузок медленно деградирует, слабеет и умирает. Сохранить здоровье, бодрость духа и здравый рассудок помогут упражнения лечебной физкультуры, в том числе суставная гимнастика.

Занятия физическими упражнениями оказывают следующее положительное влияние на пожилой организм:
Ускорение метаболизма (обмен веществ).
Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Повышение возможностей организма к физическим нагрузкам.
Улучшение психологического состояния.
Способствуют снятию эмоционального напряжения, укреплению нервной системы.

Получается, что лечебная гимнастика – эффективная профилактика и патогенетическая терапия ряда заболеваний, которая рекомендована для людей пожилого возраста, сохраняющих физическую активность. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, в зависимости от возможностей организма. Сегодня для вас наш юный физкультурник Афанасий Поликарпович, 98 лет продемонстрирует свою утреннюю гимнастику. Берите на заметку — отличный комплекс! И не забываем «считать» в процессе выполнения упражнения, так мы подключаем к работе и наш мозг)!

Хочется отметить, что в нашем пансионате гимнастика проводится три раза в неделю как с ходячими, так и с лежачими постояльцами. В этом году погода подарила нашему городу прекрасную осень, поэтому занятия мы стараемся совмещать с прогулкой)! Свежий воздух в купе с физическими упражнениями положительно влияют на общее состояние организма и поднимают настроение!)